Stressprävention und Ernährung

Ernährungsworkshop Teil 2

„Irgendwas ist immer“
Stress! Eine mögliche Folge - Über- oder Untergewicht!

Das natürliche Wechselspiel von Schlafen und Wachsein, von Essen und Fasten, von Anspannung und Entspannung wird in der heutigen Zeit immer mehr in den Hintergrund gedrängt! „Irgendwas ist Immer“ - Stress im Arbeitsalltag, in der Freizeit und in den Familien. Wir verausgaben uns körperlich, wenn der Körper Erholung bräuchte, und verschlafen die beste Aktivitätszeit des Tages. Unser heutiger stressiger Lifestyle hinterlässt seine körperlichen Spuren!

Rund um die Uhr ist unsere Nebenniere gefordert und schüttet stressbedingt Cortisol aus. Viele Abläufe in unserem Körper können dadurch nicht mehr gut funktionieren. Die Menschen leiden dadurch an alltäglichen, oft diffusen Beschwerden. Müdigkeit, Schlafstörungen, schwaches Immunsystem, Unverträglichkeiten und vor allem Übergewicht!